De zin of onzin van chakra's
De leer over de chakra’s is te vinden in de Veda’s, oude Indiase geschriften die dateren van 1500 voor Christus. De kennis over de chakra’s bereikte het westen pas in het begin van de 20ste eeuw. Deze oude wijsheden verspreidden zich sindsdien over het westen via yoga en de auteur Arthur Avalon[1]. De kennis over de chakra’ is dus al eeuwenoud, maar een nieuw begrip voor onze contreien.
Vaak hoor ik dat als iets niet wetenschappelijk bewezen is, het ook niet bestaat. De wetenschappelijke wereld is er nog niet in geslaagd om chakra’ s te bewijzen waardoor het in onze westerse maatschappij niet serieus wordt genomen. De wetenschappelijke wereld is er voorlopig evenmin in geslaagd om het bestaan van onze ziel, het wit licht bij bijna-doodervaringen, ons buikgevoel/ intuïtie of de positieve helende eigenschappen van kristallen aan te tonen. Toch hebben de chakra’s een groot effect op ons lichamelijke en mentale gezondheid, of je er nu in gelooft of niet. Ze zijn aanwezig in ieders lichaam maar ook bij dieren en planten.
[1] The serpent power - Bron: handboek Chakrapsychologie, Anodea Judith
Hoe ziet een chakra eruit?
Een chakra kan je qua vorm vergelijken met een tornado of wervelwind. Als je naar het lichaam kijkt, ziet een chakra eruit als de bovenkant van een tornado, een draaiende cirkel of wiel. Het woord ‘Chakra’ komt uit het Sanskriet en betekent wiel. De chakra’s zijn verbonden aan fysieke en geestelijke aspecten en beïnvloeden die ook. Ze voorzien het lichaam van energie.
Een voorstelling van de chakra’s:
Het menselijk lichaam telt 7 hoofdchakra’s en vele kleinere chakra’s. In dit artikel beperk ik me tot de 7 hoofdchakra’s. Zoals je kan zien op de tekening hierboven, liggen de 7 hoofdchakra’s op 1 verticale lijn in ons lichaam. Het eerste chakra begint bij je stuitje/ staartbeen en het 7de chakra ligt bovenaan het hoofd. De overige 5 chakra’s situeren zich zowel aan de voor- als de achterkant van het lichaam. De gouden cirkel rond het figuur in de afbeelding is het auraveld. Het menselijk lichaam heeft namelijk ook een energieveld rond zich dat we de aura noemen. De aura is een bubbel van energie rond je lichaam. Aan de 7 chakra’s zijn 7 auralagen gekoppeld. In dit artikel ga ik niet verder in op de verschillende auralagen.
Het eerste chakra is de wortelchakra, stuitchakra of de Muladhara en ligt aan het perineum (plekje tussen de anus en de geslachtsdelen). Het tweede is het sacraal chakra of de Swadhistana en is gelegen onder de navel. Het derde is de solar plexus of Manipura en is gelegen op het einde van je ribbenkas. Het vierde chakra is het hartchakra of Anahata en ligt ter hoogte van je hart. Het vijfde is de keelchakra of Vishuddi en is zoals de naam zelf zegt, gelegen ter hoogte van je keel. Het zesde chakra of Ajna is het derde oog en bevindt zich tussen je wenkbrauwen. Het zevende chakra is het kruinchakra of Sahasrara en bevindt zich in je kruin.
De kleur en vibraties
Elk chakra heeft een kleur. Het lijkt raar om een kleur te geven aan iets wat je niet kan zien. Sommige zielen onder ons kunnen wel degelijk de kleur van de chakra’s zien met hun derde oog. Ook tijdens een healing, hoor ik klanten vaak zeggen dat ze bepaalde kleuren zagen. De kenmerkende kleuren van de chakra's kan je in de afbeeldingen hierboven zien. De auralagen hebben niet dezelfde kleuren als de chakra’s.
Elk chakra heeft een vibratie. Het eerste chakra, het wortelchakra, ligt het dichtst bij de aarde en heeft van alle chakra’s de zwaarste vibratie. Je ervaart dit wanneer je lichaam lekker diep kan zakken in de zetel of in bed. Je lichaam voelt zwaarder aan. Je staat met beide benen stevig op de grond. Hoe 'hoger' de chakra’s, hoe lichter of luchtiger de vibratie van het chakra wordt. Het zesde en zevende chakra kan je ervaren doordat je lichaam licht aanvoelt, alsof je gaat opstijgt of zweeft. Je staat niet meer met beide benen op de grond.
Hoe functioneren ze?
Een goed functionerend chakra draait met de klok mee. Door deze beweging, neemt de chakra energie op uit je nabije omgeving en het universeel veld en voorziet het gebied waar het chakra ligt van energie. Je voelt je goed, energiek, je leven is in balans en je zit lekker in je vel. Wanneer het chakra tegen de klok draait, geef jij jouw energie weg aan je omgeving en het universeel veld. Je kan ongemakken in je lichaam ervaren, ziektes, het mentaal moeilijk hebben of uitgeput voelen.
Bijvoorbeeld mijn derde chakra draaide jarenlang tegen de klok in omdat ik geen grenzen stelde en niet voor mezelf opkwam. Ik deed liever alles voor anderen om graag gezien te worden dan voor mezelf opkomen. Hierdoor had ik heel weinig energie, geen gevoel voor eigenwaarde en was ik gemakkelijk te manipuleren. Uiteindelijk volgde een burn-out. Wanneer ik mijn hand op mijn derde chakra legde, werd ik ook steeds misselijk of kreeg ik een ongemakkelijk gevoel.
In de afbeelding hierboven zie je hoe het derde chakra tegen de klok in draait.
Hoe hou ik mijn chakra's gezond?
- Ademen: Nu je weet waar elke chakra ligt, adem daarin. Focus je op de plek van de chakra en adem in gedachten zuurstof naar de locatie van het chakra. Probeer mooi rechtop te zitten tijdens de ademhaling met je hoofd recht.
- Yoga: Yoga is zo heilzaam voor de chakra’s. Na een yogasessie merk ik hoeveel mijn lichaam er deugd van heeft en hoe ik spanningen in mijn lichaam opnieuw kan loslaten. Het leert me ook om de grenzen van mijn lichaam te leren kennen en niet langer mezelf te forceren omdat iemand me oplegt wat er moet gebeuren. Yoga leerde me om met zachtheid naar mezelf te kijken en naar mijn lichaam te luisteren. Als introvert persoon, doe ik het liefst yoga thuis. Ik volg al jarenlang yoga met Adriene.
- Mediteren: Ik probeer het al jarenlang maar blijf het enorm moeilijk vinden. Mijn gedachten dwalen steeds af. Het is de kunst van mediteren om bij het afdwalen van de geest, dit op te merken en terug te keren naar het moment. Hopelijk lukt het jou beter. Er bestaan hiervoor verschillende apps en je kan talloze meditaties terugvinden op youtube. Ik beschouw yoga als mijn meditatie.
- Dansen: Kies een ruimte waar niemand je kan zien en waar je niet gestoord wordt. Zet je favoriete nummers op en dans alsof je leven ervan afhangt. Je lichaam wil bewegingen maken, volg die bewegingen. Wanneer je luidkeels meezingt, is dit ineens ook goed voor je vijfde chakra.
- Bewustwording: Bewust worden van je patronen, gedrag, trauma’s, schuldgevoelens, onderdrukte emoties, … Een goed hulpmiddel hierbij is journalling (een soort van dagboek waarin je aan zelfreflectie doet)
- …
Er volgen nog artikelen over elk chakra dus stay tuned en schrijf je in op mijn nieuwsbrief of volg me via instagram om meer over de zin of onzin van chakra’s te weten te komen.