De Zin of Onzin van het wortelchakra

Basis voor aarding en stabiliteit

Het wortelchakra bevindt zich tussen het perineum en de geslachtsorganen. Als je je op dit punt, je benen of voeten focust en daarin ademt, voel je hoe je per ademhaling dieper in dit punt zakt. Dit proces wordt aarding genoemd. Het betekent dat je bekken, benen en voeten meer kunnen ontspannen en zich verbinden met het energieveld van de aarde.

Je kan je de energiestroom van dit chakra als volgt voorstellen:

De aarde heeft een magnetisch veld dat ons in staat stelt om op haar te lopen. Denk aan de zwaartekracht die door de aarde wordt uitgeoefend en ons naar het aardoppervlak trekt. Dit is een fysiek fenomeen dat we dagelijks ervaren. Wetenschappelijk gezien is er bewijs dat het magnetisch veld van de aarde invloed kan hebben op biologische processen, hoewel de exacte mechanismen en effecten nog niet volledig begrepen zijn. Ons lichaam voelt dit veld en is er constant mee verbonden.

Laat je dus lekker wentelen in dit energieveld van moeder natuur en ontspan erin. Je voelt hierdoor je hele lichaam zwaarder worden en wegzakken.

Het belang van aarden in onze maatschappij

Wanneer je te veel in je hoofd zit (nadenken, piekeren, zorgen maken, etc.), zit je energie hoog in je energieveld en lichaam. Je 'zweeft' omdat de energie uit je bekken, benen en voeten wordt getrokken en zich verzamelt ter hoogte van je geest. Dit kan ook resulteren in koude voeten, spanning in de benen, een pijnlijke onderrug...

Aangezien alle chakra’s met elkaar verbonden zijn, kan het voelen van het eerste chakra niet altijd evident zijn. In onze maatschappij leven we voornamelijk met ons hoofd; het denken primeert. Een gezond energieveld vereist echter een balans tussen geest, lichaam en ziel. Te veel denkwerk, piekeren en een geest in overdrive zijn dus niet bevorderlijk voor het 'aarden' (aanwezig zijn in je lichaam). Tijdens de healings merk ik dat velen heel weinig energie in hun benen en voeten hebben.

Mijn ervaring

Ikzelf was heel lang niet geaard. Het is pas door mijn ontwakingsproces dat ik me hiervan bewust ben geworden. Zoals de meesten onder ons, leefde ik vanuit mijn hoofd. Fysiek merkte ik dat ik altijd koude voeten had en mijn linker bovenbeen niet kon ontspannen. Mijn proces om te kunnen aarden heeft jarenlang geduurd. Healings brachten tijdelijke verlichting, maar het is pas sinds mijn burnout en door het verwerken van verschillende trauma’s met begeleiding van mijn psychologe dat ik steeds meer in mijn lichaam kon zijn en kon aarden. Ik voelde me heel onveilig in verschillende situaties, zelfs in mijn eigen lichaam, waardoor ik niet kon zakken.

Door geen grenzen te stellen, kwam ik niet voor mezelf op en voelde ik me onveilig in omgevingen, situaties en mijn eigen lichaam. Door niet voor mezelf te kiezen, voelde het ook niet veilig aan. Na verloop van tijd heb ik geleerd om voor mezelf te kiezen uit zelfliefde en leerde ik mijn grenzen kennen en ze ook aangeven naar mezelf en anderen toe. Dit inzicht en het bewust worden van situaties in mijn dagelijks leven zorgden ervoor dat ik dieper kon aarden.

Hoe jij kan aarden

Hier zijn enkele voorstellen die je kunt doen om jezelf meer te laten aarden, afhankelijk van je ervaring met het concept aarden:

Voor beginners:

  • Eens goed zuchten of 'hèhè' zeggen: Voel waar je lichaam zich ontspant.
  • Naar je buik ademhalen: Doe dit tijdens een klein momentje voor jezelf, zoals je handen wassen, een waterfles vullen of wachten. Voel hoe je lichaam zich ontspant.
  • Tegen jezelf zeggen: "Ik heb het recht om hier te zijn, ik mag er zijn."
  • Je voeten masseren: Bedank ze ondertussen voor het ondersteunen van je al je hele leven en voor het leiden naar je bestemming.

 

Voor gevorderden:

  • Beweging: Gaan wandelen in het bos, een stiltewandeling, yoga of qigong, dansen, massage, gewichtheffen, in de tuin werken, huishoudelijke taakjes.
  • De natuur in huis halen: Koop een paar kamerplanten en leer ze verzorgen en water geven.
  • Yoga met Adriene: Zij heeft verschillende sessies over aarden. Bijvoorbeeld:
  • Qigong voor beginners:

Voor wie dieper wil gaan:

Vaak is het mogelijk om thuis te komen in dit eerste chakra maar er niet te blijven. Het kan onveilig aanvoelen. Het eerste chakra wordt psychologisch gekenmerkt door verschillende thema’s zoals angst, (on)veiligheid, grenzen stellen, de relatie met je moeder …

  • Healings: Deze helpen bij het tijdelijk aarden. Het is echter aan jou om je bewust te worden van wat jou hindert. Healings kunnen je helpen om te achterhalen waarom het jou niet lukt. Eens je bewust wordt van de oorzaak dat je niet kan aarden of wanneer je een trauma hebt verwerkt, gaat jouw energie die vastzat beginnen bewegen. Er blijven echter nog restanten van de energie van vòòr je bewustwording achter in je energieveld. Daarom baat een healing ook om die oude energieën op te ruimen en ruimte te maken voor nieuwe energieën.
  • Boekentip: Het boek ‘Handboek Chakra Psychologie’ van Anodea Judith is een heel interessant werk indien je graag meer wilt weten over de psychologie achter de chakra’s. In het boek wordt het oude oosterse chakrasysteem verklaard vanuit de westerse psychologie.